習慣化≠気分
「なかなか習慣にならないんですよね」
「いつも三日坊主で」
そうお困りではないですか？
それが
「いやぁ、習慣になると楽ですね?」
と言えたりしたら良くないですか？
大事なのは
習慣化≠気分。
今日はそんなお話です。
注目したいのは「気分」
ウサギとカメのお話ってありますよね。
一気に走って、昼寝していたウサギが
後から一歩一歩歩いて来たカメに追い抜かされる。
このお話、とても示唆に富んでいます。
注目したいのは「気分」。
ウサギは「気分で走っている」のに比べて
カメは「気分で走ってない」のです。
きっとカメも途中で
「あ～めんどうだな」とか
きっと思ったと思うんですよね。
でも一歩一歩を出すことをやめない。
みなさんも
「あ～気分が乗らないから歯磨きやめようか」
とかないですよね（あるかもしれませんが（笑）
目指すGOALがあるとしたら
習慣化できると何がいいのか？
それはズバリ
積み重ねられることです。
気分でなく積み重ねることが習慣の力。
もしあなたが
2020年、あの山の頂上まで行きたい！
と目指すGOALがあるとしたら。
あなたの毎日の気分に左右されずに
積み重さねていける習慣の力。
ぜひ使ってみて下さいね。
「でもどうしたら
習慣にすることができるの？」
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