夏の脱皮で「若返る」
急に暑くなりました。
夏ですよね！
ここのところ暑くて
身体がしんどい方、おられませんか？
動物が冬毛、夏毛とモードを変えるように
実は人の身体も季節によってモードが変わります。
例えば夏。
汗が出るモードの身体かどうか。
その季節のモードの切り替えを
よりスムーズに行えると「若返る」としたら。
あなたはそんなお話、興味ありますか？
野口整体の知恵
「え？なんでまた体の話？」
あ、いつもと調子が違う話ですよね。
実は私は、20年以上、野口整体
という整体の知恵を学んできました。
子どもたちの出産や体のケア
子育ても野口整体の知恵に支えて
もらっているところが大きいです。
今日お伝えするのは野口整体の知恵です。
ここだけのお話ですが、実は野口整体は天皇家ともつながりがあります。
さて、話を戻します。
スムーズに身体のモードを変えて
「若返る」夏の身体になるにはどうしたら
いいでしょうか？
今日はその中の二つをお伝えしますね。
①汗が出ない人は強制的に汗をかいてみる
②太ももの後ろの筋を良く伸ばす。
健康は成果の基盤
具体的にお伝えします。
①汗をかく
例えばお風呂にはいったり、ジョギングしたり。
②ふともものうらを伸ばす
1)寝っ転がって壁にお尻をつける
2)壁にそっている足の膝をできるだけ伸ばす。
そして、かいた汗は
必ず乾いたタオルで拭いて下さいね。
仕事で成果をだしていくには
大きな前提があります。
「健康でいられること」。
もし、あなたが、自分のできることで
自分の健康をケアしたい
より若返った身体になりたい、としたら。
是非、今年のこの夏への切り替わりを
活用してみて下さい。
今日お伝えしたような身体の知恵は
確実にこれからのあなたの
「成果の基盤」になっていくはずです。
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