紙一枚!気持ちの整え方

なんだかイマイチ。。そんな時

今日の気分ってありますよね。

朝からご機嫌で絶好調!の時もあれば

「ここのところなんだかイマイチ。。」

そんな時もあったりします。

この「なんだかイマイチ。。」。

放置しておくと、

仕事の成果にも影響してきますし、
なにより、自分が楽しくないですよね。

そんな「なんだかイマイチ。。」と
整える方法。

今日はそんなお話です。

これって自己カウンセリング

自分の中を整えるために
コーチングやカウンセリング
という技術があります。

セッションを受けた経験が
ある方もおられるかもしれません。

そんな専門家の力を借りる方法も
ありますが、紙一枚で
自分の気持ちを整える
方法があったらいいと思いませんか?

「これを書く事って、まさに
自己カウンセリングですね!」

これは方眼ノート講座に参加して下さった
心理学の専門家の方の言葉です。

紙一枚で整える

毎日の中にある

「なんだかイマイチ。。」
とした気持ち。

そんな気持ちを紙一枚で整理して、

また「よし、やろう!」という
気持ちにしていくこと。

ポイントは全部書き出すことと
きちんとわけること。

事実と感情と行動と。

あなたの気持ちを整えていくことは
あなたの能力を最大に発揮していく
大切な鍵、なのかもしれません。

気持ちが整うノート=方眼ノート

あなたの気持ちを紙一枚で整えるノートです。

方眼ノートは行動できるノート

方眼ノートは能力のフタをとるノート。

6時間の講座、実際のワークを通して
そんなノートがあなたにも身につきます。

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