やったら自分をほめる/習慣化3ポイント

自分をほめる

昨日からお伝えしている習慣化3ポイント。

いよいよ今日は3つめです。

「自信がないんですよね」

「あの人はすごいなあって、、、」

とお困りではないですか?

大事なことは

自分をほめる。

今日はそんなお話です。

ポテンシャルがあがる

習慣化3ポイント

①やる時間を決める
②やることは小さいこと&1日単位やったら自分をほめる
③やったら自分をほめる

の今日は3つ目です。

人の脳は基本ほめられると
ポテンシャルがあがります。

これはもう脳科学でわかっていること
だそうです。

あなたがなにか新しく習慣にしたいこと
まずは1日目ができたことに
自分をほめる!

これが習慣化していく上で
大事なことだったりするのです。

どちらがわくわく

やって当たり前、という態度と
小さな1日目ができた!と
自分をほめる態度と

どちら自分がもっとやろう、と
わくわく気持ちが動きそうですか?

もちろん自分をほめた方ですよね。

ついつい忘れがちな自分をほめること。

毎日の習慣化をしていくために、

小さなできたひとつひとつを
自分の中で自慢してほめて
エネルギーを高めていくこと

ぜひ使ってみて下さいね。

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