自分をほめる
昨日からお伝えしている習慣化3ポイント。
いよいよ今日は3つめです。
「自信がないんですよね」
「あの人はすごいなあって、、、」
とお困りではないですか?
大事なことは
自分をほめる。
今日はそんなお話です。
ポテンシャルがあがる
習慣化3ポイント
①やる時間を決める
②やることは小さいこと&1日単位やったら自分をほめる
③やったら自分をほめる
の今日は3つ目です。
人の脳は基本ほめられると
ポテンシャルがあがります。
これはもう脳科学でわかっていること
だそうです。
あなたがなにか新しく習慣にしたいこと
まずは1日目ができたことに
自分をほめる!
これが習慣化していく上で
大事なことだったりするのです。
どちらがわくわく
やって当たり前、という態度と
小さな1日目ができた!と
自分をほめる態度と
どちら自分がもっとやろう、と
わくわく気持ちが動きそうですか?
もちろん自分をほめた方ですよね。
ついつい忘れがちな自分をほめること。
毎日の習慣化をしていくために、
小さなできたひとつひとつを
自分の中で自慢してほめて
エネルギーを高めていくこと
ぜひ使ってみて下さいね。
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