４歳にも使えるすごい一枚／10min FOCUS Mapping受講者のお声

４歳にも使えるすごい一枚

子どももいろいろな
気持ちを持っています。

例えば学校であったこと

例えば友達との間で起こったこと。

大人も一緒ですよね。

このときに
もやもやした気持ちを
ちゃんと手放せたらいいと思いませんか？

10minFOCUSmapping中級では
過去の感情を手放す一枚の書き方を
皆さんで学びます。

ちなみに10minFOCUSmappingは
学んだお母さんがお子さんと
一緒に書くのはＯＫです。

これを使って４歳のお子さんの
感情を手放すことをサポートしたＡさんの
ご紹介させていただきますね。

今日はそんなお話です。

あの1枚がなかったら

「先日４歳の息子と10minFOCUSMapping中級を
書く機会があったことを
ご報告したく、メールしました。

9/30の夜。就寝準備をしている頃。

「なんでボクばっかりやられるの？」

幼稚園のお友だちとのやりとりに
不満を抱える息子が、
モヤモヤして眠れない様子。

息子は何かうまくいかなかったこと
があった日、　夜になるとそのことを
ぽつぽつと語り出します。
こういう日は余程悔しいのか、夜泣きもします。

この日はいつも以上に悔しいようでした。

ベッドでゴロゴロしながらも寝付けない息子に、

「じゃあ、そのモヤモヤしている気持ちを、
ママと一緒に紙に書いてみる？」

と聞いてみたところ、
ムクっと起き上がり「うん」と一言。

二人で食卓机に向かい、
方眼ノートをセットしました。

「こういう気持ち？」と息子に聞きながら、
中級の過去の1枚を書きました。

なかなか多くの気持ちは出てきませんでしたが、
出てきた気持ちをそのまま紙に書いていきました。

その後、パパにもまだ少し話を続け、就寝。
夜泣きはありましたが、
翌日しぶりながらも幼稚園に行き、

帰りは「まだ帰りたくない！」と
言って帰ってきました。

あの1枚がなかったら、
もっと大変な朝になっていたかもしれません。

私としてはもっと気持ちを引き出せたかな、
もっと寄り添えたかな、という思いもありましたが、1
10min FOCUS Mapping中級は4歳にも使える
すごい1枚だと強く感じました」