目の前の一日
「いつでも三日坊主なんですよ」
「積み上げて行くのが得意でないんです」
とお困りではないですか？
それが
「いつもの間にか習慣になってます！」
となったら良くないですか？
大事なのは
目の前の一日。
今日はそんなお話です。
これで４０日目
ここ４０日間、ある実験をしていました。
習慣化の実験です。
編集後記の一番下に書いてある
「毎日公募生活」がそれなのです。
とにかく毎日、何かに公募の応募をする！
ときめて、これで４０日目。
１日も欠かさず続いているので
そこそこ習慣化できたかな？と
言ってもいいかなと感じています。
習慣化実験をやって見えてきた
習慣化３ポイント。
お伝えしてもいいでしょうか？
①やる時間を決める
②やることは小さいこと＆１日単位
③やったら自分をほめる
ピースをパチリと
今日は一つ目の
①やる時間を決める
についてお伝えしますね。
人って忘れるんです。やることを。
人って忙しいんです、やることが他に
沢山あって。
なので、１日の時間のパズルの中で
習慣化したいことのピースを
パチリとはめ込む時間をつくるのが吉。
私が今、習慣化出来ていることは
振り返って見ると
すべてそのピースがはまるところが
決まっています。
あなたが習慣化したいことはなんですか？
それにはどのくらい時間が必要ですか？
それがわかったら、１日の中に
その時間のピースをはめ込む場所を決めましょう。
それがパチリをはまったとき
あなたの毎日の中で、その習慣は
機能しはじめるのかもしれません。
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