紙一枚で過去現在未来を／10minFOCUSmappingⓇ中級

紙一枚で過去現在未来を

私たちは時間の流れの中で
生きています。

過去、現在、未来。

過去を気持ちよくリリースできて

自分がワクワクする未来を描けたら

毎日って
きっとエネルギーに満ちたものに
なりますよね。

それが出来るのが
10min FOCUS Mappingの中級です。

中級に参加して下さった方の
お声を紹介しますね。

今日はそんなお話です。

過去→未来→現在と書き進める中で

「時間で書ことで、楽に書き出せるようになった。
頭の中を全部だす感覚が少し掴めてきた。

過去→未来→現在と書き進める中で
いろいろな感情やエネルギーを感じられて
とても楽しかった。
紙1枚の力を今までで一番感じることが出来た。

オンラインだと自分だけなので、
会場よりも自分のネガティブな思いも出し易いかも。
その上で振り返りで一緒に受けている人と
共有出来たのもよかった」

「・過去の自分の気持ちへのマル。
ママである自分にマルをくれる人なんて
自分を含めて誰もいないから。
・未来を具体的に描けたこと。
あそこに行きたい！という気持ちだけだったのが、
より明確に描けた、しかも短時間で。
・時間割を描けたこと。
時間割をこなすのが苦手な自分でも、
ここまでざっくりしていれば、できそうな気がした」

「過去を捨てることって本当に
難しいと思うのですが、
書くことで手放す、書き終わったらリリース、
次は未来を描いて、絶対に出来ることから行動する、
過去をリリースして、未来を描き現在にフォーカスする。
今の行動は全部未来につながると実感しました。
未来をきちんと描くから、
毎日の行動に意味があるような気がします」

「・自分の過去と簡単に向き合えて手放せること
・いつもぼんやりとして描けなかった
未来の輪郭が作れる可能性を感じたこと
・今にフォーカスした１枚の１２時間で
家事や仕事を終わらせるような意識ができたら、
自分の自由時間がもっと増えそう！
仕事とのメリハリがつけられそう！
と単純にワクワクしました♪

どう在りたいか？
在り方を手に入れるツールにピッタリだと思いました！」